徳島県南部障がい者就業・生活支援センター「よりそい」
第4回在職者交流会を開催
2024年12月21日
12月21日土曜日、あなんスマートワークオフィスにて徳島障害者職業センターの2名のカウンセラーさんが講師として来て下さり、ストレス対処法講座を開催し、利用者6名の方が参加して下さいました。
毎日仕事を頑張っていると、ストレスがたまったな…と感じることは、日常生活の中で多いのではないでしょうか。
ストレスには、きっかけとなる出来事があり、その受け止め方などにより心身に生じる変化によりストレス反応が起こり、体調が悪くなるなどの影響が出ることがあります。
対処として、コーピングリスト（ストレスへの対処行動）の活用方法などを学び、参加者全員で発表をしました。
また、座ったまま出来る簡単なストレッチを教えていただき、全員でやってみました。
講座の休憩には、数々のフレーバーティーを飲み比べ、クッキーを食べたりしながら、談笑し、交流が深まり、大変貴重な時間となりました。
今回の在職者交流会に参加者さんからはいいお話が聞けてよかったです、ストレッチも仕事の合間にやってみますと好評でした。
